Le 19 juin 2023
L’eau est une ressource essentielle à la vie, et son importance ne fait aucun doute pour les personnes de tous âges. Cependant, il est particulièrement crucial pour les personnes âgées de veiller à maintenir une hydratation adéquate.
En raison des changements physiologiques liés au vieillissement, les personnes âgées sont plus vulnérables à la déshydratation.
Elle peut entraîner une diminution de la fonction cognitive, une confusion, une baisse de la pression artérielle, une augmentation du risque d’infections des voies urinaires et même des complications rénales.
Il est donc crucial pour les personnes âgées de veiller à boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.
Voici quelques conseils pour les aider à maintenir une bonne hydratation :
1. Buvez régulièrement : Encouragez les personnes âgées à boire de petites quantités d’eau tout au long de la journée, plutôt que de grandes quantités à la fois
2. Utilisez des rappels : Mettez en place des rappels réguliers pour leur rappeler de boire de l’eau. Cela peut être fait à l’aide d’alarmes, de post-it ou même en leur offrant une bouteille d’eau à portée de main.
3. Offrez des alternatives hydratantes : Si les personnes âgées ont du mal à boire suffisamment d’eau, proposez-leur des alternatives hydratantes comme des soupes, des jus de fruits dilués, des tisanes ou des fruits riches en eau comme la pastèque ou le concombre.
4. Soyez conscient des signes de déshydratation : Apprenez à reconnaître les signes de déshydratation chez les personnes âgées, tels que la sécheresse de la bouche, la somnolence, la confusion ou les étourdissements.
5. Adaptez l’environnement : Assurez-vous que les personnes âgées ont facilement accès à de l’eau potable. Placez des verres d’eau à différents endroits de la maison et gardez une bouteille d’eau à portée de main lorsqu’elles sortent.